25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 39,00g | Prot: 45,43g | Karb: 143,98g.
Kahvaltı: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Jus de Pamplemousse Rose, Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Cerises Douces, Banane, Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Jean Rozé Steak Haché 5%, d'Aucy Petits Pois et Carottes. Akşam Yemeği: Melon, Président Beurre Doux, Florette Radis, Bjorg Galettes de Maïs, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Pomme Golden. Aperatifler/Diğer: Grand Frais Mélange Canadien . devamı için...
|
|
3319 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|