25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 29,32g | Prot: 97,26g | Karb: 91,30g.
Kahvaltı: Семушка Смесь Изюма, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Манго, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Боско Хлебцы без Муки, Шпинат, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Изюм (без Косточек). Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек). devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 23 dakika, Yoga - 20 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|