|
4.5k
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 23,02g | Prot: 156,65g | Karb: 135,49g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Carote, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Melone, Nespole, Findus Pisellini Primavera, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Céréal Fette Croccanti, Gelato Base 40whey 30frutt, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
|
|