25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 97,77g | Prot: 66,15g | Karb: 112,76g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Агрокомплекс Мраморная Говядина, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Господарь Трубочка с Белковым Кремом, Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Курица-Гриль . Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Агрокомплекс Мраморная Говядина, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|