25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 46,22g | Prot: 162,76g | Karb: 159,17g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Kiwi, Enerzona Omega3. Öğle Yemeği: Esselunga Nespole, Farina Bianca, Conad Fagiolini Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Rossetto Noce di Bovino. Akşam Yemeği Öncesi: Kiwi, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Conad Broccoli Surgelati, Conad Broccoli Surgelati, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Kiwi, Olio d'oliva, Rossetto Noce di Bovino, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|