25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 89,73g | Karb: 137,62g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein. Öğle Yemeği: Kaufland Apfelmus, Villa Gusto Pizza Teig, Brombeeren, Himbeeren. Akşam Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Real BBQ Sauce, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Dulano Gourmet Rohschinken Light, Grillmeister Grilltaler Kräuter, American Hamburger Brötchen. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 18 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schoko-keks-monster Kilo Geçmişi
|