|
Nu 24 dagen Bio-HCG dieet gehad, de afvalfase is nu voorbij. Wat ik heb bereikt:
Gewicht: -6,2 kg
Vet: -3,4%
BMI: 24,4 -> 22,6
Borst: -12cm
Buik: -8cm
Heup: -5cm
💪🏼💪🏼💪🏼
Nu op naar de stabilisatiefase. 3 weken, wellicht doe ik ze nog iets langer 😌. Het lukt me wel redelijk, al ligt de schaal koekjes op tafel wel heel erg op de loer. 🙈
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 47,65g | Karb: 168,09g.
Kahvaltı: Sinaasappelen, Kiwi. Öğle Yemeği: Knorr Tuinkruiden Bouillon, Korenlanders Rond Donker Meergranen Vezelrijk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Akşam Yemeği: Uien, AH Champignons, Sperziebonen, AH Rundervinken. Aperatifler/Diğer: Werther's Original Caramelts, Ritter Sport Witte Chocolade met Hazelnoten, Mandarijn, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Verkade Digestive Melk, Cherrytomaten, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, AH Soepstengel met Sesam, Wortelen. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|