lippolino Günlüğü, 25 May 20

Guten Morgen zusammen 🙋‍♀️. Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche. ⛹️🏋️🤸🤽‍♂️🏊☀️🌺🌷🏵️

99,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.    Geriye kalan: 29,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1909 kcal

Yağ: 81,81g | Prot: 72,07g | Karb: 219,86g.   Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vom Land Imkerhonig, Gutes Land Frische Weidemilch, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kirsche, Gut & Günstig Edel Salami , TiP Lachsschinken Classic, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Vital Brot. Öğle Yemeği: Maggi Soße zu Gulasch,  Erdbeeren,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Suppengemüse,  Gekochte Linsen. Akşam Yemeği: Gutes Land Frische Weidemilch,  Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Bierschinken, miree Pikante Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen,  Dinkelbrot, Harry Vital-Brot. Aperatifler/Diğer: Cafe Time Mohnkuchen. devamı için...

2607 kcal

Egzersiz: Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...