Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche. ⛹️🏋️🤸🤽♂️🏊☀️🌺🌷🏵️
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 81,81g | Prot: 72,07g | Karb: 219,86g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Vom Land Imkerhonig, Gutes Land Frische Weidemilch, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Kirsche, Gut & Günstig Edel Salami , TiP Lachsschinken Classic, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Vital Brot. Öğle Yemeği: Maggi Soße zu Gulasch, Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Suppengemüse, Gekochte Linsen. Akşam Yemeği: Gutes Land Frische Weidemilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Bierschinken, miree Pikante Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot, Harry Vital-Brot. Aperatifler/Diğer: Cafe Time Mohnkuchen. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|