25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 99,56g | Prot: 126,47g | Karb: 251,81g.
Kahvaltı: ICA Kulglass Vanilj, Tomatoes, Red Onions, Findus Lätt Majonnäs, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats, Arla Svenskt Smör, Chicken Meat (Stewing), Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Halloumi, Coop Mjölk 3%, Garant Brioche Hamburgerbröd. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Coop Mjölk 3%, Chicken Meat (Stewing), Dansukker Rörsocker Bit, Cocoa Powder, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Apple, Milbona Chestery Soft Cheese Slices, Monster Energy Ultra, Red Onions, Tomatoes, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Meat (Stewing), Korbröds Bagarn Potato Burger Bun. Aperatifler/Diğer: Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Coop Mjölk 3%, Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert, Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour). devamı için...
|
|
2568 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|