25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 76,79g | Prot: 69,18g | Karb: 205,44g.
Kahvaltı: Milka Nuss & Nougat-Creme, Be Light Light-Käse, Ja! Weizenbrötchen , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Jean Luc Baguette Brötchen. Öğle Yemeği: Burger King Chili Cheese Nuggets (9), McDonald's Chickenburger. Akşam Yemeği: Rosenkohlauflauf. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 24 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|