|
8 stone 11lbs 2oz
Still fluctuating but had a couple of high calorie days (remember the cherry bake wells) so think before you eat ! 🙄🙄
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 53,39g | Karb: 232,85g.
Kahvaltı: Bananas, Moma Almond Butter & Salted Caramel Porridge. Öğle Yemeği: Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bar. Akşam Yemeği: Tesco Baby New Potatoes, M&S Garden Side Salad, Birds Eye Rice Fusions Mexican Rice. Aperatifler/Diğer: Perkier Peanut Quinoa Bar, Nakd Salted Caramel Bar. devamı için...
|
|
250 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 4 dakika, Apple Health - 22 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|