25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 79,52g | Karb: 222,52g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Extra Pão Italiano . Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Molho para Salada Caseiro , Perdigão Peito Chester, Salada Crua, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Ovo, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Diletto Sorvete de Chocolate Italiano, Tapioca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|