25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3579 kcal
|
Yağ: 152,22g | Prot: 118,97g | Karb: 431,63g.
Kahvaltı: Tamara Waldfrucht Konfitüre, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Erdbeerkuchen. Akşam Yemeği: Ostsee Fisch Rollmops, Weizenbrötchen, Knoblauch, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Himbeeren, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Weizenbrötchen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Chiquita Banane, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Möhren, Radieschen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|