|
Вес пошел 🚶♂️
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 30,40g | Prot: 74,13g | Karb: 159,67g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой (Моё). Öğle Yemeği: Ikea Булочка Ржаная, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Курага, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой (Моё). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|