25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 68,63g | Karb: 57,43g.
Kahvaltı: AH Basic Rijstwafels, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+. Öğle Yemeği: Helaes Puur Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Akşam Yemeği: Tonijn in Water (uit Blik), Ei, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, Zaanse Halfvolle Mayo. Aperatifler/Diğer: AH Koffiewafels, Atkins Endulge Chocolate Coconut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|