25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 167,57g | Prot: 125,37g | Karb: 59,16g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки. Öğle Yemeği: La Pina Арахисовая Паста, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Салат из Спаржи с Морковью, Магнит Курица по-Тайски, Простоквашино Сливки 20%. Akşam Yemeği: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Сливки 20%. devamı için...
|
|
3390 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masaj - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|