25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 123,15g | Prot: 153,56g | Karb: 88,85g.
Kahvaltı: Dikoko Óleo de Coco Virgem, Café. Öğle Yemeği: La Vita Tomate Grape, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve Refogada, Pernil Assado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Couve Refogada, Pernil Assado, Óleo de Girassol, Tomates Cereja. Aperatifler/Diğer: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Pizza Portuguesa, Guimarães Pé de Moleque, Romã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|