27 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 38,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 85,71g | Prot: 68,25g | Karb: 325,55g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee, Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Toasted Oats. Öğle Yemeği: Hot Horseradish Mustard, Lemon Juice (Canned or Bottled), Stevia, Broccoli, Extra Sharp Cheddar Cheese, Habanero Hot Pepper Cheddar Cheese, Cheeze it big, A1 Steak Sauce, Zesty Bread & Butter Chips, Goldfish Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Steak Fries, Kahlua, Coffee, Chik Patties Breaded Veggie Patties, Ketchup Packet, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Hot Horseradish Mustard, Broccoli, Real Mayonnaise with Omega 3. Aperatifler/Diğer: Air Popped Popcorn, Brown Rice Triscuit. devamı için...
|
|
4047 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|