25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 24,46g | Prot: 42,86g | Karb: 109,39g.
Kahvaltı: Bolo de Banana e Aveia, Café Brasileiro Café, Qualitá Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Amstel Cerveja (200ml), Estrogonofe de Frango, Carrefour Batata Palha, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Qualitá Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Fatiado. Aperatifler/Diğer: Oggi Picolé Açai Zero. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|