|
3-4 дня вниз, завтра/послезавтра - вверх
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2329 kcal
|
Yağ: 107,46g | Prot: 140,76g | Karb: 153,97g.
Kahvaltı: Bagel, Fried Egg, Cream Cheese, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Milk (3.7% Milkfat) , Cocoa and Sugar Mixture (with Skim Milk), Chicken Breast, Babybel Mini Light, Havarti Cheese, Tortilla. Akşam Yemeği: White Table Wine, Butter or Sugar Cookie , Osem Bamba, Custard or Cream Filled Eclair, Sunflower Oil, Куриные оладьи. Aperatifler/Diğer: Milk (3.7% Milkfat), Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|