25 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 55,96g | Karb: 181,99g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Organic Lemonade, Bubly Sparkling Water, Noodles, Broccoli , Chicken Curry. Akşam Yemeği: Oranges , Costco Broccoli Salad, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Aperatifler/Diğer: Whiskey, Natursource Salad Topper Lite, Coca-Cola Coca-Cola (Can). devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Uyku - 15 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|