|
galet, men nu är det nya friska tag, säkerligen lite vätska efter helgen. det positiva är dock träningen har kommit igång igen med ett par crossfitpass samt kosten går rött bra just förutom dessa helger. nu kör vi så de ryker , 2 siffror inom kort igen
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 77,09g | Karb: 106,77g.
Kahvaltı: Quaker Havrefras, Tyngre Proteinpudding, Osötade Frysta Hallon. Öğle Yemeği: Quaker Havrefras, Osötade Frysta Hallon, Njie ProPud Chocolate. Akşam Yemeği: Broccolimos, Garant Panerad Torskfilé. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|