26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 65,63g | Prot: 94,83g | Karb: 88,39g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Polezzno Кокосовый Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Главпродукт Горчица Ядреная, Соевый Соус (Тамари), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы, Приосколье Бедро Бескостное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Effort Батончик Протеиновый Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|