26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 83,21g | Prot: 203,34g | Karb: 321,18g.
Kahvaltı: Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Crema di mandorle, Mix frutta secca e miele, Appennino Umbro Fiocchi Avena, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Amo essere Biologico Latte di Riso, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Milbona Yogurt Greco, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Zucchine Cotte (da Fresche), Tre Mulini Cous Cous. Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Amo essere Biologico Gallette ai 5 Cereali, Lidl Fettine Scelte Equino . Aperatifler/Diğer: Mela, Barrette proteiche, Banana, Spremuta d'arancia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|