26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 25,39g | Prot: 179,85g | Karb: 88,57g.
Kahvaltı: Ritter Sport Темный Шоколад с Марципаном, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые , Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Akşam Yemeği: Евроопт Салат Айсберг , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Leor Свёкла Отварная, 7 Морей Тунец Натуральный , Каша Рисовая на Молоке, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Maxler Протеин Ultra Whey, Exponenta Exponenta Черника-Алоэ, Евроопт Салат Айсберг, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|