26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 77,08g | Karb: 136,99g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Стружка Кокосова, Миндаль, Mlekovita Сыр Маздамер, Творог 5%, Банан, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Öğle Yemeği: Белая Мука, Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачок, Галичина Сметана 15%, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Галичина Сметана 15%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка, Галичина Йогурт Чорниця-Злаки, Творог 5%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|