26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
703 kcal
|
Yağ: 16,29g | Prot: 36,94g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Aldi Brötchen, Aldi Räucherlachs, Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Dulano Schinken in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
3241 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|