26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 72,94g | Karb: 140,51g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Хлебец, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Отварной, Смак Слойка с Творогом и Абрикосовым Джемом . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nissannot910 Kilo Geçmişi
|