27 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 46,53g | Prot: 88,27g | Karb: 242,88g.
Kahvaltı: Bananas, Beachbody Shakeology - Chocolate. Öğle Yemeği: Tostitos Baked Tostitos Scoops, Tostitos Medium Salsa, Domino's Pizza 14" Thin Crust Vegi Feast Pizza. Akşam Yemeği: Dry Grated Parmesan Cheese, Chicken Breast, Strom Products No Yolks Egg Noodles, Fujisan California Roll Sushi. Aperatifler/Diğer: Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Sweet Cherries. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|