26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 87,83g | Prot: 82,78g | Karb: 109,99g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Грецкие Орехи, Укроп, Сердце Куриное, Жареное Яйцо без Жира, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Магнит Авокадо, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Зеленый Лук, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Зеленый Листовой Салат, Iberica Маслины с Косточкой, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Помидоры, Кабачки Тушеные, Булгур (Вареный), Котлета Свиная, Апельсин. Akşam Yemeği: Greenfield Чай Чёрный, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Брынза, Стрелки Чеснока, Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|