|
11.7 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 81,79g | Karb: 232,38g.
Kahvaltı: Granny Smith Apples, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. Öğle Yemeği: Fruit Juice, Potato French Fries, Cheeseburger. Akşam Yemeği: Capers, Granny Smith Apples, Onions, Ramirez Sardinhas em Tomate Enlatado (Apenas Peso Escorrido ). Aperatifler/Diğer: Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Whole Milk, Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Chocolate Milk (Whole). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|