26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 103,82g | Prot: 71,12g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: Marmellata di Arance, Oro Saiwa Biscotti. Öğle Yemeği Öncesi: Esselunga Mandorle Sgusciate, Grissini Semplici. Öğle Yemeği: Panino Prosciutto e Formaggio, Cheesecake. Akşam Yemeği: Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Olio Extra Vergine di Oliva, Salame, Aceto Balsamico, Finocchio Crudo, PanBauletto Integrale. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|