26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 16,58g | Prot: 39,34g | Karb: 112,84g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Чай. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Лактония Кефир 0%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Чай. devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Oturma - 7 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Emzirme - 1 saat, Cross Trainer - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|