26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1989 kcal
|
Yağ: 107,94g | Prot: 127,64g | Karb: 146,54g.
Kahvaltı: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Редис, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Сыр Гауда, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Окей Грудка Куриная Гриль. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Помидоры, Гармония Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|