|
ну нарешті перша цифра не 9, і не 8, а вже проаиділась 7. але бачу , що чим більше скидаєш , то важче. Хоча харчуватись я вже звикла, і на пробіжки з радістю ходжу (7-10 км). Чекаємо поки зал відкриють, надіюсь швидше піде процес
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 81,01g | Karb: 167,49g.
Kahvaltı: Шпинат, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рома Лаваш Метровый. Öğle Yemeği: Котлета Свиная, Своя Лінія Варенье из Клубники, Хлебец, Морковь, Оладьи, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Йогурт Десертный , Жареное Яйцо, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|