26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 51,96g | Karb: 193,78g.
Kahvaltı: Мёд, Мааг Изюм Кишмиш, Американо, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Просто Ядра Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Американо, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы в Карамельном Сиропе, Залесский Фермер Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Борщ от Благос. Akşam Yemeği: Яйцо, Гречка Отварная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Global Village Укроп, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. devamı için...
|
|
2088 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 50 dakika, Vücut Geliştirme - 17 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|