26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1758 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 93,25g | Karb: 183,38g.
Kahvaltı: Heudebert Biscottes, Nescafé Café Soluble, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Lindt Lindor, Cabillaud, Pommes Pink Lady, La Fermière Brousse au Lait Entier . Akşam Yemeği: Chavroux Mini Portion, Heudebert Biscottes , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Nescafé Café Soluble, Président le Brie, Heudebert Biscottes . Aperatifler/Diğer: Picard Légumes à la Campagnarde Sauce Moutarde, Heudebert La Biscotte, Lindt Lindor, Eau de Robinet. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|