28 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 50,44g | Karb: 162,49g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Joghurt Light, Hänchenbrust Streifen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Öğle Yemeği: Sirius Müsliriegel Cranberry, Banane. Akşam Yemeği: Frikadellen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahm-Mischgemüse. Aperatifler/Diğer: Graf Metternich Wellness Holunderblüte. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
kochen - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 25 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|