26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 54,83g | Prot: 84,05g | Karb: 74,88g.
Kahvaltı: Батон, Папа Может Вареная Колбаса, Красные Помидоры, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. Akşam Yemeği: Шоколадное Печенье, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад с Кокосом и Вафлей, Реми Котлета Куриная Рубленая с Рисом. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 37 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|