26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 68,96g | Prot: 95,09g | Karb: 126,10g.
Kahvaltı: Стимул Зефир Бело-Розовый, Сухое Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Київмікс Спагетті. Öğle Yemeği: Roshen Ромашка, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Уксус, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Колбаса, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе, Салат из Капусты и Огурца, Толстолобик Жареный. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|