26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 64,73g | Prot: 64,86g | Karb: 155,22g.
Kahvaltı: Финик, Изюм (без Косточек), Мёд, Творог 18%. Öğle Yemeği: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Сыр Бри, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Barilla Спагетти, Сыр, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Яготинский Закваска 2,5%, Яготинский Закваска 2,5%, Клубника, Яблоко Зеленое, Круассан. devamı için...
|
|
310 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Samsung Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shipovich05y Kilo Geçmişi
|