20 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1861 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 138,48g | Karb: 88,60g.
Kahvaltı: salsa, sour cream, egg. Öğle Yemeği: sour cream, olive oil, green olive, chicken, peppers. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baby Corn, Green Snap Beans, Cabernet Sauvignon Wine, Extra Virgin Olive Oil, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Aperatifler/Diğer: oatmeal cookie, chocolate chip cookie, Nonfat Plain Greek Yogurt, pretzel. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 25 dakika, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CavegirlInAHyundai Kilo Geçmişi
|