26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2869 kcal
|
Yağ: 151,31g | Prot: 167,57g | Karb: 217,71g.
Kahvaltı: Fraises, Danone Actimel 0%, Auchan Mozzarella, Tomates Cerises, Kiwi, Delta Yaourt Grec 0%. Öğle Yemeği: Carrefour Edam, Old El Paso Guacamole, Pain Complet, Fraises, Auchan Carottes Râpées, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Auchan Comté, Kambly Flûtes Sésame. Akşam Yemeği: Carrefour Edam, Wasa Sesame & Sea Salt , Pastèque. Aperatifler/Diğer: Crêpe au Sucre, Tomates, Noix de Cajou, Amandes, Noisette, Noix, Carrefour Edam, Auchan Comté, Kambly Flûtes Sésame, Chabrior Craquantes Blé Complet, Jus de Citron, Céleri. devamı için...
|
|
1111 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 42 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 9 dakika, Kardiyo (Cardio) - 46 dakika, Apple Health - 19 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|