26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 20,07g | Prot: 48,61g | Karb: 87,81g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Pão Branco Torrado, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|