26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 133,35g | Karb: 121,08g.
Kahvaltı: Almond Milk, Strawberries , Blueberries , Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Домашнее Яйцо, Банан Банан, Украинский Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Flaxseed Oil, Tomato Sauce (Canned) , De Luxe Тунец в Собственном Соку , La Pasta Спагетти, Radish, Yofi Хумус Классический, АТБ Перец Болгарский , Сильпо Авокадо, Cucumber, Салат Салат, Cherry Tomatoes, Рудь Шпинат. Akşam Yemeği: Olive Oil , Spirulina Seaweed (Dried) , Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast, Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaArkhypchuk Kilo Geçmişi
|