26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 75,96g | Prot: 73,76g | Karb: 304,17g.
Kahvaltı: Café (Infusão), President Queijo Mussarela, Extra Pão Italiano , Melão, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Clamel Doce de Abóbora, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cará, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Akşam Yemeği: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Chocolate, Kibon Sorvete de Chocolate, Nestlé Iogurte Grego , Carrefour Biscoito de Polvilho com Queijo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|