26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 85,14g | Karb: 35,42g.
Kahvaltı: Vital Proteins Collagen Peptides, Cinnamon, Great Value Stevia, Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Organicville Dijon Organic Mustard, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger St. Louis Style Spare Ribs. Aperatifler/Diğer: Butter, HEB Brussels Sprouts, HFLC Chicken Salad. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|