26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 35,37g | Prot: 145,46g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Queijo Minas, Jasmine Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Peito de Peru Defumado. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|