26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 59,30g | Karb: 215,98g.
Kahvaltı: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Miękko, Cebule, Awokado, Sos Sojowy. Akşam Yemeği: Biedronka Ryż Brązowy, Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa. Akşam Yemeği Sonrası: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Miękko, Cebule, Awokado, Sos Sojowy. Aperatifler/Diğer: California Słonecznik, Jabłka. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|