26 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 75,35g | Karb: 235,53g.
Kahvaltı: Tea (Brewed), Coffee. Öğle Yemeği: Apples , Chicken Curry, Broccoli, Noodles. Akşam Yemeği: Peanut Butter, Plain Waffles , Kuhne Sauerkraut, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum and Cola. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Uyku - 15 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|